食事と運動

【食事メソッド】 ダイエットにお食事が「８割」運動が「2割」

 

 ​Diet and Exercise ​食事と運動 4Cではこのように考えており、無理な糖質制限や極端に食べる量を減らすことはしません。 ​

 

身体に良いものだけを目一杯食べることを徹底します。 様々なライフスタイルに応じたお食事管理をいたしますので心配はいりません。どのような食事をすれば理想の身体になれるのかを常に分析し、お客様にとってベストな選択を提案いたします。​ ​

 

【運動メソッド】 初心者でも心配なし

本的には大きな筋肉を使う、ウエイトトレーニング中心に運動を行います。運動が苦手な方も心配はいりません。初心者の方向けのメニューを数多くご用意しております。お気軽に運動を行っていきましょう！ ​

 

 「メリハリのある身体」

 「リバウンドしない身体」

 

これらを作るには、トレーニングが必要不可欠です。「2割」と言いましたが30歳を越えてくると筋肉は減る一方です。​ ​ 気づいたときにすぐ行動に移し、筋肉貯金を始めてください！ ​何もしてない人との差が数年後、必ず現れます。

 

ぜひご一緒に、目標を達成しましょう！